| 期間 | 日期 | 時間 | 上課位置 | 導師 | 備註 |
| 2022 秋季 | 21/10/2022 | 1830-2130 (只一節) | 協同中學 | Kim Chong | 名額 15 |
成日肩頸痛、腰背痛、膝頭痛？發現自己有圓肩、盆骨前傾等問題？長期坐或企，姿勢不良導致身體出現不同毛病。
適量的運動及正確的姿勢有助改善體態，達至理想身型，甚至舒緩痛症。
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課程綱領
- 伸展及拉筋
- 訓練動作
- 飲食建議
導師簡介
- 多年健身教學經驗，EXOS運動表現教練，NASM美國國家運動醫學學院私人健身教練，前香港健美總會青訓成員。
- 中文大學人類營養學高級文憑，伸展及運動治療証書，AASFP泰拳教練牌。
推介課程
同系列的另一個課程「TTP03」《瑜珈新常態》如下：
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